Материал клиники Mayo о том, почему после обеда накрывает сонливость и что в этом от еды, а что — от обычных суточных ритмов. Разбираются состав и размер приёмов пищи, слишком лёгкий завтрак, роль воды и кофеина. Советы бытовые и выполнимые, без чудо-схем.
Источник: Mayo Clinic Press