Обычно самосострадание измеряют одним опросником и получают одно число на человека. Здесь авторы собрали исследования, где использовали метод выборки переживаний: участники отвечали на короткие вопросы много раз в течение дней или недель, прямо в потоке жизни.
Объединённые результаты показали значимые связи умеренной силы между самосостраданием «здесь и сейчас» и как благополучием, так и дистрессом. Ключевая находка — внутриличностные эффекты оказались меньше межличностных: то есть колебания внутри одного человека связаны с самочувствием слабее, чем различия между людьми по средним значениям.
Авторы отмечают высокую разнородность включённых работ (гетерогенность от 52% до 85,6%) и то, что дисциплинированность участников была выше там, где за участие платили. Пробелы они называют сами: почти нет данных по подросткам и клиническим выборкам. Это скорее методологический, чем прикладной текст, но полезный: он снимает идею «у меня этого нет в характере» и переводит разговор в плоскость конкретных дней и ситуаций.
Источник: Journal of Contextual Behavioral Science (ScienceDirect)