Самосострадание обычно измеряют опросниками, где человек соглашается или не соглашается с готовыми фразами. Здесь пошли иначе: 780 участников от 19 до 75 лет ответили на 12 открытых вопросов о своих типичных мыслях и действиях в трёх видах трудных ситуаций — страдание, столкновение с собственными недостатками и провал. Тысячи свободных текстов обработали структурным тематическим моделированием, а баллы по шкалам самосострадания использовали как сопутствующие данные, чтобы увидеть, какие темы с ними связаны.
Картина получилась приземлённее, чем ожидается от слова «сострадание». У людей с более высокими баллами чаще всплывали темы, связанные с попыткой разобраться и что-то сделать с ситуацией, со сдержанным оптимизмом («тяжело, но не навсегда») и с готовностью менять способ реагирования вместо одной заезженной стратегии. То есть доброта к себе выглядит скорее как рабочая гибкость, чем как самоуспокоение.
Оговорки существенные: выборка одна и культурно однородная, данные корреляционные, а свободные тексты всё равно отражают лишь то, что человек готов о себе рассказать. Но как способ увидеть самосострадание «в поле», без подсказанных формулировок, работа полезна — особенно если хочется понять, чем поддерживающая внутренняя речь отличается от отговорок.
Источник: Scientific Reports (Nature)