Систематический обзор рандомизированных исследований о регулярном пассивном нагревании — сауне, горячих ваннах, тепловых обёртываниях — и его влиянии на сосуды и кардиометаболические показатели. Речь не о разовом «попарился и хорошо», а о накопительном эффекте курса процедур: изменения в функции сосудов и давлении есть, но они умеренные. Тепло — скромное дополнение к движению, а не его замена.